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Site Internet de la Gymnastique volontaire
Par jean_louis_raverat | Le Lun 29 oct 2018 | Commentaires (0)
Notre site vous permet de découvrir la Gymnastique volontaire de Chevannes : L'historique en quelques photos, la présentation du Bureau, le lieu où se déroulent les cours...
Il vous permet également de visualiser le calendrier des cours, d'être informé des prochains événements (marches, etc..) et de toute l'actualité de l'association !
Il est aussi le vôtre, alors n'hésitez pas à y mettre vos commentaires !
Nous vous souhaitons une bonne visite !
La méthode Pilates
Par jean_louis_raverat | Le Lun 17 août 2020 | Commentaires (0)
La méthode Pilates
Cette méthode (nouvelle dans l'éventail proposé par la section Gym) a été fondée par Joseph Pilates à New-York en 1920.
Elle repose sur des fondamentaux tels que :
- La respiration - La concentration - Le centrage - Le contrôle - La fluidité - La précision
Discipline douce, elle s'adresse à tout le monde (pas d'exercices violents ou traumatisants).
Se concentrant sur les muscles centraux pour un meilleur équilibre postural et un bon maintien de la colonne vertébrale, la méthode demande de la concentration et donc agit tout autant sur le mental que sur le corps lui-même.